Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 18,59g.
Frühstück: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Broccoli, Coffee. Mittagessen: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Fried Egg. Abendessen: Wild Atlantic Salmon . Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Asiago Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Kajak - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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