Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar. Mittagessen: Alhos-Poró, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Alface, Camil Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Uva Niágara. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, Alface, Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Zero 12 Grãos. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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dienerl's Gewichtsverlauf
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