Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: 불고기덮밥, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 수박, 일반 만두, 풀무원 생가득 순메밀 물냉면. Abendessen: 파프리카, 찜닭. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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