Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 222,61g | Kohlh: 137,59g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар, Абрикосы. Mittagessen: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Суп Харчо. Abendessen: Ананас, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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