Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 91,70g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриный Бульон, Куриная Ножка, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Чай, Перекресток Арбуз, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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