Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3269 kcal
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Fett: 191,11g | Eiw: 218,40g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: Blackberries , Liberte Yogurt Plain 2%, Synergy Kombucha, Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Cocktail, Butter , Air Popped White Popcorn , Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). mehr...
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3224 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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