Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 32,06g.
Frühstück: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Broccoli Flower Clusters, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Great Lakes Cheese American Cheese Singles. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Stop & Shop Asiago Cheese, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Kajak - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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