Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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68,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 264,34g.
Frühstück: Toasted Bread, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Abendessen: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Strongbow Cider. Snacks/Sonstiges: Jacob's Cream Crackers, Red Bull Energy Drink (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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