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The downward trend continues...on to July!
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80,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1240 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 42,59g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Viva Labs MCT Oil. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Avocados, Pace Chunky Medium Salsa, Daisy Sour Cream, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Water. Abendessen: Water, Asparagus, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Vitasport Pro7ein Synthesis, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, ShopRite Frozen Blackberries, Water, BodyTech BCAA & Glutamine. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 51 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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