Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 99,68g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Чай, Му-Му Конфеты Коровка, Шашлык из Свинины, Борщ с Говядиной. Abendessen: Сметана 15%, Помидоры, Яичница. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Кефир 2,5%. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Sauna - 7 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 29 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Т а т ь я н а's Gewichtsverlauf
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