Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 8,19g.
Mittagessen: Copacol Coração de Frango, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Qualitá Palmito Açaí , Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lipemiguel's Gewichtsverlauf
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