|
يارب اشوف الهدف داه قريب
|
86,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
788 kcal
|
Fett: 30,60g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: السن الرده, الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء, لاكتيل لايت لاكتيل لايت, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, العسل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Mittagessen: البيض المقلي بدون دهن, الزيت النباتي, البصل. Abendessen: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لاكتيل لايت لاكتيل لايت. Snacks/Sonstiges: لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, السكر االعادي. mehr...
|
Verlust von 4,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|