|
Доброго утра☁️
Рассматривая себя в зеркало я поняла, что набранные кг не отложились жиром, а пошли в прок-у меня наконец-то не торчат кости на грудной клетке😀
Эх, а раньше двоечка была(( а сейчас хоть майку носи😣
|
42,6 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 52,23g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Felix Кетчуп, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Манная Каша на Воде, Масло Льняное Лекарственное. Mittagessen: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Крабовые Палочки, Щи Кислые на Воде без Мяса, Рыбий Жир Лекарственный, Хлеб Бородинский. Abendessen: Calve Соус с Лесными Грибами, Магнит Каша Рисовая на Воде, Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком. Snacks/Sonstiges: Брокколи на Пару, Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Zott Десерт с Ванильным Вкусом, Чудо Бисквитное Пирожное, Хлеб Бородинский, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Морковь. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
привет）скажи пожалуйста, как ты худела и как долго？ читинги устраивала？ бжу соблюдала？ буду благодарна за ответ）
01 Jul 18 vom Mitglied: anneta6
|
Молодец! Двигайся дальше, я в тебя верю)
01 Jul 18 vom Mitglied: Ellisr
|
anneta6, я худела сначала намеренно с 68 до 50, просто ела на 300 калорий и физ.нагрузки 5 раз в неделю. Читмилов не было, у меня «случилась» ортрексия. Так как я худела нельзя худеть, почитайте мои посты, у меня здоровье в одном месте... потом худела ненамеренно, просто боялась поднимать каллораж, иногда из-за учебы забывала о еде.. вот и похудела. А что до бжу-у меня по жизни перебор углеводов и недобор белка😑
01 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Ellisr, спасибо, солнышко😣😘
01 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|