Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 187,17g | Kohlh: 164,42g.
Frühstück: Сахар, Куриный Суп, Перепелиное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Сахар, Азбука Вкуса Киноа Отварная, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Гранат, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Персики. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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