Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 180,46g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Сахар. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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