|
Вчера в рационе было два мороженых, клубничный милкшейк 0,5 и платтер лосося в соусе Jack Daniel's во Friday's, с пюрешкой и овощами 🤤. Ожидала, честно, снова привес и загоны, даже подумала о фруктовом дне (благо, здесь (Кипр) сезон ананаса, арбуза, нектарина и ещё 1001 фрукта и ягоды), но вес даже слегка ниже, но баланс восстановлен - на завтрак три булочки, сладкий йогурт и кофе! :D
|
38,1 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 24,03g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом, Пирог со Шпинатом, Ананас. Mittagessen: Фруктовый Лед, ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон". Abendessen: Grow Food Крем-Суп Грибной с Сухариками, Пирожок с Капустой. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Творог (Обезжиренный), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|