Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 69,85g | Eiw: 99,71g | Kohlh: 20,62g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Fried Egg, Edelmann's Maple Breakfast Links, Fresh Express Organic Baby Spinach. Abendessen: Fresh Express Organic Baby Spinach, Kroger Pork Country Style Ribs. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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