Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 24,65g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 149,86g.
Frühstück: Growth Supplements Spirulina, Pura Vida Clorella, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, AdeS Vitamina de Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: President Queijo Mussarela, Arroz com Legumes, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Centrum Complexo Vitamínico, Giroil Maca Peruana, AdeS Vitamina de Banana. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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