Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1458 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Ketchup, Mayonnaise, Gekochte Karotten, Bratensoße, Pommes Frites, Putenschnitzel. Abendessen: Knoblauch, Lidl Griechischer Joghurt, Harry Vital + Chia, REWE Passierte Tomaten, Mais, Kraft Miracle Whip Balance, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Cheddar-Käse, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Sekt, Kaffee. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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