Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 115,39g.
Frühstück: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Хлебодар Хлеб Солодовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Морковь, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Магнит Сыр Российский 50%, Орифлейм Омега 3, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Чай Несладкий, Вода, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Mittagessen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Морковь, Вода, Чай Несладкий, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Куриный Бульон, Свиной Бульон, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Abendessen: Мороженое Пломбир, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Гречка Вареная, Куриные Грудки, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлебодар Хлеб Солодовый, Куриный Бульон, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Вода. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Веселый Молочник Кефир 1%, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Орифлейм Коктейль, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|