Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 58,18g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Pipoca. Abendessen: Zinho Pão de Alho Tradicional , Tomates, Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gisantos's Gewichtsverlauf
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