Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 190,66g | Kohlh: 177,94g.
Frühstück: Сахар, Плов с Курицей. Mittagessen: Щедрые Хлебец Ржаной, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Овощи Гриль, Котлета Куриная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Овсяные, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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