Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
|
68,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 25,54g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 165,08g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Havermout, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Gesneden Kastanje Champignons, Aubergine, AH Rode Uien, AH Surimi Sticks, Gekookte Bieten (Vers). Abendessen: Bruine Boterham, Heinz Tomato Ketchup, AH Rode Uien, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Kabeljauwburger, Danone Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Quaker Havermout (40g), Havermout, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Danone Hüttenkäse, Vitalu Voltarwe Crackers, Nevo Komkommer met Schil, Waterijsje, Havermout, Ei, Rozijnen, Banaan, AH Doosjevol Kersen. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Piewie!'s Gewichtsverlauf
|