Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: 상추 샐러드와 야채 모듬, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 파프리카, 사과, 닭가슴살, 이마트 참치샐러드 참치샐러드. Mittagessen: 상추 샐러드와 야채 모듬, 사과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 닭가슴살, 밥. Abendessen: 아몬드, 아보카도, 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 양배추찜, 햇반 현미밥. Snacks/Sonstiges: 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, 아몬드, 바나나. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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