Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: السكر االعادي, الزيت النباتي, عصير البرتقال الطازج, زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون, الطماطم الحمراء, البصل, البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: البصل, الفلفل الأخضر الحاد, الجزر, السمك المشوي, أرز منزلى أرز منزلى. Abendessen: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
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