Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1098 kcal
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Fett: 82,88g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 20,22g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cuts, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Hass Avocado, Goldhen Grade A Large Eggs. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Burman's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Sonstiges: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ideallean BCAA. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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