Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2944 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 223,82g | Kohlh: 329,54g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Monticello Spaghetti, Coco, Ultimate Nutricion Iso Sensation 93, Don Pancho Avena en Hojuelas, Karavansay Linaza Molida, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Manzana, Don Pancho Avena en Hojuelas , Clara de Huevo, UPN Protein Pancake, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Banano, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Banano, Sundown Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Don Pancho Avena en Hojuelas, Aceite de Coco, Coco. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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