Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
790 kcal
|
Fett: 27,14g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 75,15g.
Frühstück: Almonds, 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Avocados, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Blueberries. Abendessen: Green Peas, Carrots, Canola Vegetable Oil, Kale, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|