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Anespab
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03 Jul 18
Anespab's Notizen, 03 Jul 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
59 kg
Bisher verloren:
1 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 03 Juli 2018:
992 kcal
Fett: 14,91g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück:
Air Kelapa.
Mittagessen:
Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih.
Abendessen:
Pisang Raja Direbus Matang.
Snacks/Sonstiges:
Corn Flakes.
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516 kcal
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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