Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 339,36g.
Frühstück: Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Montana Bife Ancho, Mangas, Superbom Suco de Tomate. Abendessen: Naturale Suco de Laranja, Aviação Manteiga com Sal, Pão, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Nutry Barra de Cereal Clássico Banana, Carne de Vaca Seca (Jabá), Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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