|
Итого, за неделю вес, нагулявшись в силу разных причин, вернулся к исходнику. Замеры показывают, что уходит низ, начиная с талии. Фигура из яблока перетекает в перевернутый треугольник? Печаль? Не то слово. А то слово - матерное и непечатное.
Радует одно - разменяла третий десяток.
Задачи на ближайшие две недели: дотянуться до 1950 (а есть в силу разных причин не хочется совершенно); вернуть если не качество (которого никогда не было), то хотя бы режим сна; сознательнее контролировать водный баланс; зарядки с Дж.Майклз. И главное - получить удовольствие от процесса и нащупать твердую уверенность в том, что делаю все верное и все возможное, подтвердив это отсутствием ежедневных взвешиваний.
|
65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 67,23g | Eiw: 127,49g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Chikoroff Цикорий, Вода. Mittagessen: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Морской Котик Печень Трески, Увелка Горох Колотый. Abendessen: Националь Рис Здоровье, Оливки, Авокадо, Дорадо. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|