agust budi's Notizen, 04 Jul 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018

76 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 66 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Juli 2018:

387 kcal

Fett: 12,26g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 43,72g. Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...

2330 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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