|
Tasaisen hidasta on painon aleneminen. En ole yrittänytkään enää nopeasti laskea. Tärkeämpää on saada kulutus pysymään vähän korkeammalla kuin energian syönti. Tällä tahdilla normaalipaino voi olla mahdollinen syyskuussa 2018.
|
76,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 72,10g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 252,05g.
Frühstück: Pekaanipähkinät, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. Mittagessen: Kurkku, Pekaanipähkinät, Tomaatit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä. Abendessen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Kukkakaali, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Herkkumaa Maustekurkku, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Kuivattu Aprikoosi, Makeinen. mehr...
|
|
2184 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Koirien kanssa ulkoilu - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rinne.mikael's Gewichtsverlauf
|