Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 66,72g | Eiw: 170,15g | Kohlh: 307,81g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Regular, Lindahls Kvarg, Russin (Kärnfria), Livsmedelsverket Banan. Mittagessen: ICA Örtkryddad Kyckling, Surdegsbröd, ICA Ekologisk Råkostsallad. Abendessen: ICA Matolja, Potatisbröd, ICA Nötfärs 12%, Rödlök. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Äpple, Vattenmelon. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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