Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 160,61g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Doppel Herz Омега-3, Просто Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сыр Адыгейский. Mittagessen: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Малина, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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