Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 226,58g | Kohlh: 150,92g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Овсяные, Сахар, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Азбука Вкуса Биточки из Кролика Паровые, Азбука Вкуса Киноа Отварная. Abendessen: Щедрые Хлебцы Овсяные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Азбука Вкуса Биточки из Кролика Паровые. Snacks/Sonstiges: Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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