Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Нам Ням Шаурма с Курицей. Abendessen: Избенка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Snacker Курица Сушеная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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LiliBrik's Gewichtsverlauf
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