Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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832 kcal
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Fett: 21,26g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 94,02g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Blueberries, Walnuts, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Broccoli, Kale, Shallots, Green Peas, Mushrooms, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, Carrots, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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