Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, Буренкино Творог Обезжиренный, Семена Льна. Mittagessen: Варенька Варенье Клубничное, Хохланд Сыр Креметте, Тарталетка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Перекресток Тилапия Жареная. Abendessen: Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Оливье с Курицей, Зерница Баранки Сдобные. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ИринаЛаскава's Gewichtsverlauf
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