Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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106 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 210,22g.
Frühstück: Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Mittagessen: Subway Frango Ranch, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda. Abendessen: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Garoto Serenata de Amor. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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valfer2's Gewichtsverlauf
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