В смысле? Збс просто.. за день +700... хотя бы кто-нибудь на рекавери прибавляет с такой скоростью, употребляя не больше 1200?😭😭😭🤯
|
43,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
777 kcal
|
Fett: 44,14g | Eiw: 28,18g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Масло Льняное Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Mittagessen: Шоколадный Кекс, Щи Кислые на Воде без Мяса, Рыбий Жир Лекарственный. Abendessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Тушёная Постная, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Sonstiges: Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Milky Way Шоколадный Батончик, Морковь, Pepsi Pepsi Light, Савушкин Продукт Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Бедняга😭 представляю, как это тяжело😭😭😭 Анечка, держись❤️ Главное- здоровье💜
05 Jul 18 vom Mitglied: Rafaello01
|
Да, это так трудно ((
Не понимаю, почему набираю так быстро..😞 а кд нет и нет(( я уже стараюсь всё для этого делать, что мне могли посоветовать люди и интернет.. но ни-че-го
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
А зачем взвешиваться каждый день? Спрячьте весы! Дайте себе установку взвешиваться в определённый день с утра натощак раз в неделю. В остальном ориентируйтесь на отражение в зеркале. Цифра на весах совсем не показатель
05 Jul 18 vom Mitglied: natashka777_91
|
Может вы и правы)) параметры у меня вообще не меняются(3 кг назад были такими же)
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Кд напрямую зависят от питания и образа жизни) питание и стресс могут сказаться на выработке гормонов, оттуда и отсутствие кд. Так же недостаток веса либо его избыток тоже может быть причиной
05 Jul 18 vom Mitglied: natashka777_91
|
Ну смотрите, я похудела 68▶️37, кд пропали при 60 кг, рост тогда был 160, сейчас 162,5.. Я набрала уже 6 кг, жиров употребляю больше нормы специально.. стресса сейчас нет.. кд нет тоже (
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Это водичка и вес еды, не переживай) про взвешивание каждый день это истина, ты будешь только растраиваться, потому что один раз встала на весы +100г, потом сходила в туалет уже -300г. Невозможно набрать 700г жира за день на такой калорийности. И лучше делать лесенку, один день 1300, другой 1500, опять 1200, тогда организм не будет привыкать к одной и той же калорийности. И лучше пересчитай, потому что если организм будет получать слишком мало, то будет думать что вы начали умирать от голода, и будет задерживать жир всеми силами и жечь мышцы. И когда вы вернётесь к нормальному питанию вы наберёте обратно вес жиром, а мышцы не вернуться. Ну и гуляйте побольше час-2 в день.
05 Jul 18 vom Mitglied: Katrisha2o18
|
Не поняла, вы сейчас внесите сколько? И сколько вам лет. Очень похоже на недостаток массы. У меня например сейчас вес 52.рост 167,мне 26 лет, были роды. Моя норма веса 51,6-62 кг.т.е нижняя и верхняя границы нормы веса для моих показателей. Может стоит пересмотреть свое похудение?
05 Jul 18 vom Mitglied: natashka777_91
|
Katrisha, спасибо за совет! Дело в том, что я очень долго ела меньше 1000, поэтому очень может быть, что организм от радости начал всё откладывать 😅😒
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Natashka, я и не худею . Мой вес сейчас 43,2. Я набираю с 37, чтобы вернуть кд(( мне 15
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
А, так вы набираете) ну тогда поздравляю, вы молодец)
05 Jul 18 vom Mitglied: Katrisha2o18
|
Ну тогда понятно, откладывать пока там организм ничего не будет, т к все сейчас уходит на его восстановление +на энергию, если вы не лежите весь день пластом) а месячные вернутся как только будет норма веса. Тем более в 15 лет цикл ещё неналажен и месячные могут вообще пропадать до 6 месяцев)
05 Jul 18 vom Mitglied: natashka777_91
|
блен. вот я на 500 кал ела, кд только так шли. а на 1200+ все наперекосяк.
может, тебе жиров не хватает? по поводу веса не парься лучше, не ешь себе мозг. :)
05 Jul 18 vom Mitglied: Komomoto
|
А у врача вы были? Скорее всего витамины нужно пропить. Фолиевая кислота + витамин б12, обычно назначают. Но лучше всё таки к врачу
05 Jul 18 vom Mitglied: Katrisha2o18
|
05 Jul 18 vom Mitglied: maridegteva
|
В самом начале рекавери было так что я прибавляла по кг за день, один раз было +2.400, при том что я питалась на 900 ккал. Так что, всё очень индивидуально. А вообще взвешиваться во время рекавери запрещено совсем, чтобы не спровоцировать откат. Попробуй смотреть на это с другой стороны: ты на 700 грамм ближе к здоровой и полноценной жизни. Представь, как ты будешь счастлива, когда однажды проснувшись увидишь что кд пришли. Так вот, ты каждый день всё ближе к этому дню, только не сдавайся, пожалуйста
05 Jul 18 vom Mitglied: дарья,
|
Да, я была у врача, ведь кд нет полтора года.. таблеток и витамин пью целую кучу. Но толку то от них..
врачи ничего не говорят, кроме как набрать вес до 50 и прийти за гормонами 😞
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Дарья, спасибо большое, вы абсолютно правы😅😘😣
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
Вам действительно сперва надо набрать вес, а потом уже сдавать гормоны и назначать гормонотерапию. Я 13 лет на гормонах живу)
05 Jul 18 vom Mitglied: natashka777_91
|
У меня избыток мужских гормонов, а женские почти отсутствуют.. так правда было 5 месяцев назад, на днях сдала повторно, пока результаты не знаю😞
05 Jul 18 vom Mitglied: annasputay
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annasputay's Gewichtsverlauf
|