Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Mission Avocado, Baby Spinach, Coffee. Mittagessen: Johnsonville Original Bratwurst. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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