Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 182,93g.
Frühstück: 맛살, 주먹밥, 서울우유 커피우유, 땅콩 버터, 식빵, 바나나. Mittagessen: 제육볶음, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양배추찜, 피코크 탄두리 닭가슴살, 유부초밥, 단호박찜. Abendessen: 돼지고기김치찜, Heinz 칠리소스, 아임닭 깔끔담백 닭가슴살소시지, 버섯구이, 양파구이, 단호박찜, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 수박, 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 코코넛, 방울 토마토. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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