Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Terrasana Ahorn Siroop, Medjool Dadels, Vijgen, Amandelen, Milbona Magere Franse Kwark, Lidl Havermout. Mittagessen: Milbona Magere Franse Kwark, Ei, Meergranenbrood, AH Verse Volle Melk. Abendessen: Rucola Sla, Parmezaanse Kaas, Zaanse Mayonaise, Lidl Kriel Aardappelen, AH Excellent Entrecote, AH Rucola. Snacks/Sonstiges: Lonka Jamaica Rumbonen, Bier, Banaan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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