vasiedd's Notizen, 07 Jul 18

Сто три и пять — фантастика! Кило и сотка сверху! Так много лишь за сутки я ни разу не терял. Не делаю гимнастику — но, жаждая успеха семь тысяч метров за вчера я резво пробежал!

103,5 kg Bisher verloren: 25,4 kg.    Still to go: 18,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1049 kcal

Fett: 20,78g | Eiw: 90,83g | Kohlh: 138,30g.   Frühstück: Черная Смородина, Магнит Апельсин, Персики, Киви, Магнит Слива, Магнит Банан, Черешня, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Помидоры, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Лук, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла , Помидоры. mehr...