Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
|
128,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 57,00g | Kohlh: 152,03g.
Frühstück: Selection Light Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Fresh Lemon Juice, Strawberries, Pineapple. Mittagessen: Becel Margarine, Country Harvest Raisin Cinnamon with Whole Wheat Bread. Abendessen: Butternut Winter Squash, Dole Spring Mix Salad, Cucumber (with Peel), Skotidakis Feta Cheese, Kraft Sun-Dried Tomato & Oregano, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Black Diamond Cheese Stick, Black Diamond Cheese Stick, Red Delicious Apples. mehr...
|
|
3591 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdeegirl's Gewichtsverlauf
|