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휴가가서 그렇걱 먹고자고한거치곤 많이 안늘엇다..
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 292,05g.
Frühstück: 찐고구마, 계란후라이 (지방없이), 삶은 계란흰자, 바나나. Mittagessen: 코스트코 베이비벨, 아몬드, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 찐고구마. Abendessen: 귤, 찐고구마, 코스트코 무지방 그릭요거트, 파프리카, 사과, 아보카도, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 아몬드, 닥터스 카브라이트 다이어트바. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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