Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 120,38g | Kohlh: 81,87g.
Frühstück: Корица, Красная Цена Чернослив, Русский продукт Овсянка Монастырская, Соярус Соевый Напиток, Ого Отруби Овсяные Экструдированные. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Каждый День Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%, Be First Протеин, Соярус Соевый Напиток, Now Foods Omega-3. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Велотренажерчик - 25 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sqworcha's Gewichtsverlauf
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