Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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104,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 214,54g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cheerios. Mittagessen: Celery, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Abendessen: Burger King Satisfries (Small), Burger King Whopper Sandwich (No Mayo). Snacks/Sonstiges: Breyers Thin Mints Ice Cream, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Racquetball - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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