Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 42,09g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Бахетле Кутабы с Зеленью. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Помидоры, Мистраль Гречка, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Анжу, Абрикос. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
arusia86's Gewichtsverlauf
|